속쓰림 좋은 음식 베스트 7

속 쓰림 좋은 음식 찾고 계신가요? 특별히 질환이 있거나 잘 못 먹은 음식도 없는데 속 쓰림이 이어진다면 걱정이 되겠지만 일시적인 현상일 수 있어요.

속쓰림 좋은 음식

또 속 쓰림 증상이 있다는 것은 위염이나 역류성 식도염 같은 위장질병이 생겼을 가능성이 높아요. 현대인들에 가 흔하게 생기는 질병들이라서 쉽게 생각할 수 있고 속 쓰림 증상이 계속된다는 건 잘못된 식생활습관의 문 아주 확률이 높아요. 속 쓰림 증상이 연속적으로 나타나서 위가 안 좋을 때 속 쓰림 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 추천해 드리겠습니다!

속 쓰림 좋은 음식

1. 꿀

꿀물을 숙취해소로 많이 마시는데 그 원인은 꿀은 술로 인하여 생긴 숙취를 풀어주고 속 쓰림을 완화해 주기 때문입니다. 꿀은 항균작용을 하기 그리하여 비피터스균을 증식해 주는 할 일을 하여 위와 장을 보호해 주며 위에 있는 음식 중 매실이나 마와 같이 즙에 섞어 섭취해 주면 속 쓰림 증상과 위건강에 시너지 효과로 더욱 도움을 줄 수 있어요.

속쓰림 좋은 음식

2. 양배추

양배추는 위장이 안 좋을 때 찾을 수 있는 가장 효능이 좋은 음식인데요. 양배추에는 위궤양을 방지하는 성분으로 유명한 비타민K가 많은 양 포함되어있어서 위장의 점막을 보호해 주며 위산분비가 되는 것을 조절해 주는 효능이 있어요. 스트레스나 잘못된 식생활습관으로 인하여 손상된 위점막을 보호해 주고 재생해 주기 그리하여 속 쓰림 증상이 연속적으로 있으면 양배추를 반드시 섭취해 보시기 권합니다.

3. 매실

매실은 항균작용과 살균작용을 하는 음식으로도 유명한데 매실에는 유기산 성분을 포함하고 있어서 위산분비를 조절해 주는 효능이 있어요. 스트레스로 위산이 과다 분비될 때 매실이 그것을 조절해 주는 할 일을 하기 그리하여 속 쓰림 좋은 음식인데요. 위와 장에 모두 좋은 음식이라서 연속적으로 섭취하시면 위장건강에 도움을 줘요.

속쓰림 좋은 음식

4. 바나나

바나나는 알칼리성 과일이라서 위를 자극하지 않으면서 산성화 된 위장을 중화시켜주는 할 일을 하는 과일인데요. 그리고 바나나에는 비타민C, 비타민A 같은 항산화 작용을 하는 성분이 풍부하기 그리하여 위장을 건강하게 해 주며 식이섬유가 풍부하여 위에 부담감을 덜어주어 소화가 잘되게 돕는 속 쓰림 좋은 음식 중 한 가지인데요.

5. 브로콜리

브로콜리에는 항산화 성분이 많은 양 포함되어 있어서 체내 활성산소를 제거해 주며 항염작용을 하여 위염에 도움을 줄 수 있어요. 브로콜리에 포함되어 있는 비타민 U 성분이 위점막을 보호해 주는 할 일을 하고 헬리코박터 파이로리균을 제한하는 설포라판 성분도 포함하고 있어서 위 건강에는 양배추와 함께 속 쓰림 좋은 음식인데요.

속쓰림 좋은 음식

6. 토마토

토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하여 위염과 염증을 관리하고 탁월한 항산화 작용을 하는 음식인데요. 위에 자극을 줄여주는 칼륨을 포함하고 있어서 위를 지켜주는데 도움을 주며 섬유질이 풍부하여 위장에 도움을 줘서 소화도 잘되는 음식인데요.토마토의 라이코펜 성분은 의사들이 전문기관을 망하게 하는 성분이라고 불리는 만큼 여러가지 질환을 예방하는데 도움이 되기그리하여 연속적으로 섭취하게되면 건강에 도움이 되는 음식 인데요.

7. 마

마 또한 양배추와 양대산맥으로 위에 좋은 음식으로 꼽히는데요. 스트레스가 심할 때 마를 섭취 하다 보면 긴장을 해소해 주어서 도움을 주며 마의 들어있는 뮤신 성분이 위산으로부터 위를 보호해 주는 효능을 해요. 그리고 탄수화물을 소화시키는데 원활하게 해 줘서 위장에 좋은 음식으로 알려져 있으며 속 쓰림 좋은 음식 중 빼놓을 수 없는 음식인데요.

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