치즈 종류
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치즈 효능 8가지 및 14가지 종류카테고리 없음 2024. 3. 4. 23:35
치즈는 '하얀 고기'라고 불릴 만큼 단백질이 풍부하고 칼슘, 미네랄, 비타민 등 우리 인체에 필요한 영양소들을 대량으로 함유하고 있어, '인간이 신에게 받은 최고의 식품'으로도 불리고 있습니다. 치즈의 효능, 영양성분, 칼로리, 부작용을 알아보겠습니다. 치즈 효능 1. 노화를 방지해 준다. 비타민A와 비타민B2는 피부세포의 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다.. 또한 치즈의 항산화 효능을 통해 피부의 노화를 방지해 준다. 2. 당뇨를 예방해 준다. 치즈에는 칼슘만큼이나 지방이 함유되어 있다. 포함되어 있는 지방산은 신진대사를 활발하게 해 주고, 소화를 원활하게 도와주어 체내로 흡수된 음식물을 에너지원으로 활용되도록 도움이 된다고 합니다.. 또한, 췌장의 인슐린 분비를 조절하여 체내 혈당 수치를 조절해 준..